Zwangerschap & bevalling: de lichamelijke gevolgen

Zwangerschap & bevalling: de lichamelijke gevolgen

Lichamelijke gevolgen bevalling – Dat een zwangerschap en bevalling een intensief effect zou hebben op de vrouw weten we inmiddels wel.

Op Internet lees je dagelijks topics over onzekere tijden na de bevalling: slapeloze nachten, borstvoeding of flesvoeding, postnatale depressie, hechting tussen moeder en kind, alles wordt besproken. Dit zijn echter voornamelijk mentale zaken.

De hamvraag luidt: Wat zijn de lichamelijke gevolgen van een zwangerschap en bevalling? 

Baarmoeder rekt op

Om te begrijpen wat er tijdens de zwangerschap gebeurd hoef ik je dit niet in jargon te vertellen. Het is gewoon common sense.

De baarmoeder van een mens, de uterus, heeft de vorm van een klein peertje en is ongeveer 8 centimeter lang en 5 centimeter breed.

Gedurende een zwangerschap rekt de baarmoeder enorm op.

De baarmoeder wordt wel 500 keer zo groot en 10 keer zo zwaar tijdens een gemiddelde zwangerschap.

bekken inbakeren

Veel hevige druk op het bekken

Vergeet niet dat je hiernaast als hoogzwangere vrouw extra gewicht moet dragen.

Je baby weegt gemiddeld 3,5 kilo. je baarmoeder: 1 kilo. 1 liter vruchtwater: 1 kilo. placenta en vliezen: 0,5 kilo.

Het is vanzelfsprekend dat je lichaam heel hard moet werken om al dit gewicht te dragen.

De baarmoeder rust met al dit gewicht op de pelvis, oftewel het bekken.

Het is dus het bekken dat al het werk eigenlijk moet doen: Er wordt ongelofelijk veel druk uitgeoefend op je bekken waardoor deze overbelast kan raken.

Als je bekken gedraaid is (hierdoor wordt het dus instabiel) dan krijg je bekkeninstabiliteit. Na de bevalling wordt dit veel erger.

Enfin, een zwangerschap is hard werken voor het lichaam.

ontsluiting

Liggend bevallen? Onderrug en stuitje bekneld

Niet alleen de zwangerschap, maar vooral ook de bevalling (ontsluiting!!) zorgt ervoor dat alles van beneden gaat vastzitten.

Te beginnen met een bevalling met een slechte start.. als je weeën krijgt en je deze liggend op je rug op gaat vangen ontstaat er een extreem hevige druk op je onderrug, maar ook je stuitje en staartbeen komen extreem bekneld te zitten.

Binnen de Islamitische geneeskunde staat het stuitje centraal in het zenuwstelsel.

Als het stuitje van de zwangere vrouw van plek veranderd (bijvoorbeeld gebogen, gedraaid, ‘twisted’ (gedraaid aan meerdere kanten), bekneld) dan heb je meer risico op neurologische aandoeningen, een voorbeeld hiervan is MS.

Multiple sclerose (MS) is binnen de reguliere geneeskunde een verzamelnaam voor chronische aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Binnen de Islamitische geneeskunde wordt een bekneld of gedraaid stuitje als belangrijkste oorzaak beschouwd voor zenuwaandoeningen.

Computers hebben een aan- en uitknop. Bij de mens is het stuitje de belangrijkste knop…

Ik ga hier nu niet diep op in, want nu hebben we het over de medische gevolgen van een zwangerschap maar ik wilde wel dit belangrijke stukje met jullie delen.

Belangrijk is echter om te begrijpen dat het zenuwstelsel beïnvloedt kan worden doordat zenuwen bekneld kunnen raken als er veel druk ontstaat op de onderrug en lokale area eromheen, met name de staartbeen.

Veel vrouwen krijgen een postnatale depressie na een bevalling…… dit komt niet door hormonen of het ontzwangeren, maar doordat de zenuwen bekneld raken, meestal combinatie met open bekken.

You get the point. Take care of your body. Ook als je gaat bevallen 😉

uitdrijving

Bekken worden wijder na uitdrijving

Als je volledige ontsluiting hebt, begint de volgende fase van de bevalling, namelijk de uitdrijving.

De uitdrijving speelt een zeer belangrijke rol: er wordt plaats vrijgemaakt voor het kind zodat hij/zij uit het lichaam van de moeder kan.

Wat moet je doen na de bevalling?

Wel fijn dat het lichaam dus op dat gebied meewerkt, gezien dit stuk op automatische piloot gaat.

Maar het bekken sluit niet vanzelf….. dat moet je zelf manueel aanpakken, namelijk door jezelf (het bekken) in te bakeren.

De vorige keer heb ik aangekaart dat het inbakeren van het bekken bij de recent bevallen vrouw een must is.

Je moet 40 dagen lang je bekken stevig inbakeren, bijvoorbeeld met een geweven doek.

Deze doek haal je vanzelfsprekend los wanneer je bijvoorbeeld moet douchen.

Het idee er achter is om het open bekken weer te sluiten.

De pelvis en de spieren moeten weer terug op hun oorspronkelijke plek.

Als de spieren niet stevig genoeg zijn kan het bekken instabiel raken (het bekken ‘hangt’ namelijk aan de spieren, dus als de spieren losser zitten zal het bekken ook niet op zijn plaats zitten).

Op latere stadium riskeer je tevens problemen zoals gewrichtspijn.

Daarom is het van groot belang om niet te vergeten om ook jouw bekken in te bakeren, en niet alleen jouw baby 🙂


israbintali

moeder, echtgenote, mamablogger, designer, fotograaf, vriendin en dierenliefhebber

6 Reacties

  • Oummie
    14 januari 2018 22:51

    Assalaamoe alaikoem rahmatu allaahie wabaraktoe,

    Interessant artikel mashaa’Allaah!

    Even over de stuit (je zegt dat je daar nu niet te diep op in gaat) maar ik zou er graag alles over willen weten!

    Erge pijn en last aan mijn stuitje na mijn laatste bevalling! Onder behandeling bij een bekkentherapeut (wat overigens niet echt baat) overweeg om naar een osteopaat tegaan.. alle tips zijn welkom!

    Moge Allaah een ieder een makkelijke voldragen zwangerschap en bevalling schenken met een goed en gezond lichamelijk herstel Ameen.

    Liefs van een zuster met een erg pijnlijk stuitje

    • israbintali
      14 januari 2018 22:57

      Wa alaikumsalaam, Oummie.

      Allereerste bedankt voor je reactie! Moge Allah (swt) je shifa schenken, ameen.

      De fysiotherapeuten in NL hebben weinig ervaring met het stuitje. Ik zou elders sabaab gaan zoeken als ik jou was, want binnen de reguliere geneeskunde wordt het stuitje en staartbeen als functieloos beschouwd. Wel pijn erkennen, maar voor de rest hebben ze geen verstand hierover en wat de medische gevolgen kunnen zijn als deze gedraaid, getwisted of vast zit.

      Ik weet niet wat je afkomst is, maar in moslimlanden heb je vaak ouderen die rectaal het stuitje terug op z’n plek zetten met 1 beweging. Weet je misschien wat ik bedoel? Vraag desnoods aan je moeder of oma, zij hebben er vast wel een idee over wat ik bedoel.

      Deze ouderen zijn meestal gevestigd in dorpen. Ameen op je dua.

    • Anja
      10 februari 2018 08:59

      Triggert mij enorm dit staartbeen stuk
      Waar wás je toch al die jaren Irsabintali 🤗
      Te laat voor mij al deze info-Maar ik maak n reis door de tijd,bij alles wat ik lees bij je..
      Véél zo niet álles word duidelijk nu
      Dank daar voor 💕

  • Anja
    10 februari 2018 09:00

    Triggert mij enorm dit staartbeen stuk
    Waar wás je toch al die jaren Irsabintali 🤗
    Te laat voor mij al deze info-Maar ik maak n reis door de tijd,bij alles wat ik lees bij je..
    Véél zo niet álles word duidelijk nu
    Dank daar voor 💕

  • Karima
    10 februari 2018 12:45

    salaam alaikoem, wil graag weten waar je een goede inbaker doek kan halen voor de moeder die net is bevallen. Kun jij mij daarin adviseren?

    • israbintali
      10 februari 2018 13:02

      Wa alaikum salaam
      Bij de stoffenmarkt kun je katoenen of linnen doeken vinden. 2 meter is meer dan voldoende. Als het te hoog is door midden laten naaien zodat je een smalle maar lange doek hebt misschien?

Reactie achterlaten